الأسبوع الـ29 من الحمل

في الأسبوع الـ 29 تزداد حركة الجنين وتصبح أقوى. ستشعرين أحيانًا أنه يلبط.

تطور الجنين

 

في الأسبوع الـ 29 تزداد حركة الجنين وتصبح أقوى. ستشعرين أحيانًا أنه يلبط.

طول الجنين الآن أقل بثماني سم فقط من طوله في لحظة الولادة. وزن الجنين في الأسبوع 29 هو كيلو و 200 غرام. سيضاعف الجنين وزنه حتى الولادة وقد يزداد وزنه بثلاثة أضعاف.  

 

التغييرات في جسمك 

 

مع بداية الأسبوع التاسع والعشرين ستدخلين الفصل الثالث من الحمل. الآن أغلب أعراض الحمل تتعلق في الرحم المتسع. 

 

  • قلبك وجهاز الدم يعملان ساعات إضافية لأنّ جسمك ينتج كميات كبيرة من الدم الذي يحمل الأوكسجين والغذاء للجنين. 

  • قد تشعرين بانقباضات براكستون هيكس كجزء من تحضير جسمك للولادة. 
  • في هذه المرحلة من الحمل أغلب النساء يرتفعن نصف كيلو في الأسبوع.

 

 في الأسبوع الـ 29 سينبض قلبك أسرع بـ 20%. 

 

إذا كانت شرايينك بارزة فهذا لأنّها تتوسع للسماح بتدفق دم أكبر. يسمى بروز الشرايين "دوالي". لدى العديد من النساء تبدأ الشرايين بالبروز في فترة الحمل، وخاصة في الفصل الثالث للحمل. 

 

 

فيما يلي بعض النصائح لعلاج "الدوالي":

 

  • اجعلي تدفق الدم في جسمك جيدًا – لا تجلسي وقتًا طويلاً في نفس الوضعية
  • لا تضعي رجلاً على رجل وأنت جالسة حتى لا تبطئي تدفق الدم
  • إجلسي ورجليك مرفوعة عندما تستطيعين
  • حاولي النوم على طرف اليسار ما يمكن الدم من التدفق بشكل أفضل. 
  • حاولي المحافظة على ارتفاع معتدل في الوزن
  • امتنعي عن رفع أوزان ثقيلة
  • امتنعي عن وضع ملابس ضاغطة، ولكن استشيري طبيبك بالنسبة للكلسات الطبية
  • تناولي طعامًا غنيًا بفيتامين C

 

شرايين "العنكبوت" تشبه الدوالي وقد تظهر على الوجه وفي أعلى الصدر وعلى الأذرع. استخدمي النصائح للتخفيف من الدوالي من أجل تجنب انتشار هذه الشرايين البارزة

 

الصحة والتغذية 

 

ستساعدك التغذية الصحيحة والرياضة، في الأسبوع التاسع والعشرين، في التغلب على الأعراض المتوقع أن تشعري بها في الفصل الثالث من الحمل

 

  •  تناولي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C لأنها ستساعد جسمك على بناء الطبقات التي تحافظ على الأوعية الدموية. باستطاعتك تناول الجزر والمانغو والبطاطا والأوراق الخضراء واللحمة خالية الدهن والأجبان والبيض والبقوليات

  • قد تزورين طبيبك هذا الأسبوع. قد يطلب منك الطبيب زيارته كل أسبوعين لمتابعة تقدم الحمل. سيستمر الطبيب في مراقبة صحتك وصحة جنينك
  • تصبح الكثير من النساء بطيئات مع تقدم الحمل وهذا أمر طبيعي لأنّك تحملين أكثر من وزنك العادي، حيث تصبح حتى العمليات البسيطة مرهقة. اتّبعي نظام يومي أكثر راحة وهذا جيد ولكن من المهم أن تستمري في الحركة

نصائح
  • أدخلي فيتامين C لنظامك الغذائي 
  • اجلسي ورجليك مرفوعة متى استطعت 
  • إذا لم تسجلي بعد، فلم يفتك الوقت وما زال باستطاعتك التسجيل لدورة تحضير للولادة. ستفيدك المعلومات التي ستتعلميها في الدورة وستجعلك تشعرين بالسيطرة أكثر وأنت تقتربين من موعد الولادة
  • إذا كنت تجلسين أو تقفين لفترات طويلة حاولي أن تمشي لمدة خمسة دقائق كلما استطعت من أجل تنشيط الدورة الدموية
فحوص الحمل

 

بحسب إعلان وزارة الصحة* هذه هي الفحوصات التي تجرى بشكل منتظم في كل زيارات متابعة الحمل:

  •  الوزن 

  •  ضغط الدم 

  • רעלת הריון- حاله خاصة عند المرأة الحامل تحدث أثر ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة البروتينات في البول في آن واحد

وفقا لمواد موقع وزارة الصحة، قسم الأم والطفل والبالغ، "فحوص مراقبة ورصد الوضع الصحي للمرأة الحامل ورصد نمو الجنين"
تم حثلنة هذه المادة في 12 نيسان 2011

  http://www.health.gov.il 
 
 
 
الاسبوع الـ30 من الحمل
الاسبوع الـ31 من الحمل 

 

عوارض وأعراض جانبية في الحمل
بينما توجد نساء تجتزن الحمل تقريبا بدون أن تشعرن،, ثمة نساء تواجهن تعقيدات تتطلب اهتماما طبيا
الجماع خلال فترة الحمل
غالبية النساء لا يغيرن عادتهن الجنسية خلال فترة الحمل ولكن شريحة معينة من النساء تشعر بفترة الحمل بانها غير جذابة.
ماذا يجب أن نحضر إلى غرفة الولادة؟
قطع حلوى ضد الغثيان (الدوخة)، حذاء بيتي لكي تشعر الام براحة، قنينة زيت مغلقة للتدليك "البريناوم" (زيت اللوز أو نبت القمح. ممكن شراء زيت...
متى يجب الوصول إلى المستشفى؟
ما هو أفضل وقت للوصول إلى المستشفى؟ لا حاجة للتبكير، لكن لا داعي أيضا للتأخير. خاصة إذا كانت تخطيطاتك تشمل ولادة مع أبيدورال. لذلك، يجب...
الرياضة خلال الحمل

بالنسبة لمعظم النساء ، تعتبر الرياضة أثناء الحمل أمر آمن. المحافظة أو حتى البدء ببرنامج لياقة مناسب جدا لك أثناء الحمل ، يمكنه أن يس...

اول حمل لك.. تطور واسابيع الحمل
ماذا ينتطرك انت وطفلك في أسابيع الحمل الأربعين ؟