الأسبوع الـ32 من الحمل

يقضي الجنين وقتا طويلا في التمرّن على تطوير مهارات سيحتاجها بعد ولادته، مثل المص والبلع والتنفس.

 

تطور الجنين 

يقضي الجنين وقتا طويلا في التمرّن على تطوير مهارات سيحتاجها بعد ولادته، مثل المص والبلع والتنفس.

يزن الجنين حوالي 1.800 كيلو ويبلغ طوله حوالي 29 سم من رأسه وحتى مؤخرته

  • الشعر الذي غطى جسمه لكي يعزله عن البرد يستمر في التساقط
  • من المحتمل أن تشعري في تغييرات في حركة الجنين، لأن الرحم أصبح ضيقا عليه
  • قد تشعرين بأن ركلاته أصبحت أضعف
  • توجهي إلى عيادة متابعة الحمل لإجراء "مونيتور" بين الحين والآخر، خاصة إذا شعرتي بانخفاض في الحركة
  • لم يعد جلد الطفل شفافا، ويبدو الآن أشبه بجلدك أنت

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
تغييرات في جسمك

 

في الأسبوع الـ32 قد تشعرين بأعراض جديدة بسبب رد فعل جسمك لاحتياجات الجنين المتزايدة.

الجلد، خاصة في منطقة البطن، قد يصبح جافا ويسبب حكة، وذلك في أعقاب شدِّه. استعملي الكريم لكي تقللي من الجفاف ولتجنب الحكة.

قد تشعرين ببعض الضغط النفسي مع اقتراب الولادة والمرحلة الجديدة في حياتك. قراءة مواد تثقيفية عن المتوقّع بعد الولادة ستساعدك.

حوالي %20 من النساء الحوامل يشعرن بحكة في البطن أو في جميع أنحاء الجسم، وذلك مع اقتراب نهاية الحمل 

في الأسبوع الـ32، قد تشعرين بانتفاخ خفيف في الوجه، الرجلين، اليدين، القدمين والكاحلين، وذلك في أعقاب ارتفاع في مستوى السوائل في الجسم. يكون الانتفاخ أكثر حدة إذا وقعت نهاية الحمل في فصل الصيف. الانتفاخ الخفيف هو أمر طبيعي، لكن من المفضل إعلام الطبيب بذلك.

 ماذا يمكنك أن تفعلي لتخفيف الانتفاخ؟

 
  • لا تجلسي أو تقفي لأوقات طويلة
  • قومي بالمشي السريع بخطوات صغيرة لكي تنشطي جريان الدم والسوائل في جسمك
  • اجلسي مرفوعة الرجلين إذا استطعت
  • ضعي وسادة تحت رجليك أثناء النوم
  • واصلي تمارين الرياضة كالمعتاد
  • اشربي 8 كؤوس من الماء على الأقل يوميا
  • لا تتجنبي إضافة الملح – عدم استهلاك الملح قد يزيد من الانتفاخ.

%75 من النساء الحوامل يعانين من الانتفاخ خلال آخر 3 أسابيع من الحمل

إذا كنت تشعرين بالحكة، بالخدر(التنميل) أو الألم في الفخدين، فعلى الأرجح يقوم الرحم بالضغط على الجهاز العصبي للفخد. قد يزول الألم عندما يغير الجنين وضعية. النهوض، الإنحناء، وحتى المشي، كلها حركات قد تزيد الألم.

 ماذا يمكنك أن تفعلي؟

 
  • مغطس في حوض من المياه الدافئة
  • غيري الجهة التي تنامين عليها
  • غيري وضعية جسمك بوتيرة أكبر خلال اليوم
  • إذا كان عملك يتطلب الجلوس، قومي وحركي جسمك مرة واحدة على الأقل في كل ساعة
  • من شأن السباحة أن تخفف من ضغط الرحم على منطقة الفخدين
صحة وتغذية
في هذه المرحلة من الحمل قد تجدين صعوبة في تناول وجبات كاملة. إذا كان الأمر كذلك، انتقلي لتناول وجبات خفيفة، بعدد أكبر. احرصي على أنك تحصلين على جميع المجموعات الغذائية الأساسية. في كل وجبة ادمجي مجموعتين على الأقل.

الرياضة


ركزي في أنواع الرياضة التي تساعدك:

السباحة – ممتازة لتخفيف الانتفاخ وأوجاع الفخدين
المشي – طريقة رائعة لتخفيف الانتفاخ، أوجاع الظهر والانقباضات
يوغا للحمل – طريقة جيدة لتقليل الضغط والأعصاب المشدودة عشية الولادة، ولتعلم طرق تهدئة الطلق


من المؤكد أن الطبيب سيتابع تطور الجنين بواسطة الأولتراساوند في كل زيارة، وقد يطلب منك القيام بفحص مونيتور.

 

نصائح
  • إذا كنت تعانين من انتفاخ في الأصابع، لا تضعي خواتم
  • احملي معك الكريم بشكل دائم، لكي تهدئي الحكة
  • تناولي عدد أكبر من الوجبات الصغيرة بدلا من الوجبات الكبيرة
فحوص الحمل

بحسب إعلان وزارة الصحة* هذه هي الفحوصات التي تجرى بشكل منتظم في كل زيارات متابعة الحمل:

 

  •  الوزن 

  •  ضغط الدم 

  • רעלת הריון - حاله خاصة عند المرأة الحامل تحدث أثر ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة البروتينات في البول في آن واحد

وفقا لمواد موقع وزارة الصحة، قسم الأم والطفل والبالغ، "فحوص مراقبة ورصد الوضع الصحي للمرأة الحامل ورصد نمو الجنين"

تم حثلنة هذه المادة في 12 نيسان 2011


  http://www.health.gov.il 

عوارض وأعراض جانبية في الحمل
بينما توجد نساء تجتزن الحمل تقريبا بدون أن تشعرن،, ثمة نساء تواجهن تعقيدات تتطلب اهتماما طبيا
الجماع خلال فترة الحمل
غالبية النساء لا يغيرن عادتهن الجنسية خلال فترة الحمل ولكن شريحة معينة من النساء تشعر بفترة الحمل بانها غير جذابة.
ماذا يجب أن نحضر إلى غرفة الولادة؟
قطع حلوى ضد الغثيان (الدوخة)، حذاء بيتي لكي تشعر الام براحة، قنينة زيت مغلقة للتدليك "البريناوم" (زيت اللوز أو نبت القمح. ممكن شراء زيت...
متى يجب الوصول إلى المستشفى؟
ما هو أفضل وقت للوصول إلى المستشفى؟ لا حاجة للتبكير، لكن لا داعي أيضا للتأخير. خاصة إذا كانت تخطيطاتك تشمل ولادة مع أبيدورال. لذلك، يجب...
الرياضة خلال الحمل

بالنسبة لمعظم النساء ، تعتبر الرياضة أثناء الحمل أمر آمن. المحافظة أو حتى البدء ببرنامج لياقة مناسب جدا لك أثناء الحمل ، يمكنه أن يس...

اول حمل لك.. تطور واسابيع الحمل
ماذا ينتطرك انت وطفلك في أسابيع الحمل الأربعين ؟