الأسبوع العاشر من الحمل

مع حلول الأسبوع العاشر، تكون جميع الأعضاء الحيوية لدى الجنين قد تكونت

تطور الجنين 

في أية تغييرات يمر الجنين في الأسبوع العاشر؟

مع حلول الأسبوع العاشر، تكون جميع الأعضاء الحيوية لدى الجنين قد تكونت
 
  • يختفي الذيل الجنيني المتواجد في أسفل العمود الفقري
  • تستمر العظام بتطورها
  • تقترب الأذنان من شكلهما النهائي
  • تبدأ خصيتا الجنين الذكري في إنتاج هورمون التستوسترون
  • تنفصل الأصابع عن بعضها (يسقط الغشاء)
  • يكبر دماغ الطفل بسرعة – يضاف في كل دقيقة 250 ألف نويرون/ خلية عصبية
  • تكبر الجفون
  • تبرز براعم الأسنان
تغييرات في جسمك
مثل جنينك، يستمر جسمك في التغير. قد تلاحظين في الأسبوع العاشر:
 
  • ضغط في أسفل البطن – يبدو أنك تشعرين بأن رحمك يكبر أو ضغط الدم يرتفع. قد يسبب لك هذا ضغطا على مثانة البول
  • قد تشعرين بتغييرات في عينيك:
    • تصبح قرنية العين أسمك وذلك بسبب توقف السوائل في الحمل
    • قد تكون العيون جافة
    • قد تكون الجفون منتفخة

هذه التغييرات طبيعية ومؤقتة، وستعود عيناك إلى وضعها الطبيعي بعد الولادة. توجهي إلى طبيبك إذا رأيت بقعا بصرية أو أنك تشعرين بأن نظرك يضعف. سيقوم الطبيب بفحص ضغط الدم أو مستوى السكر فيه لكي يتأكد من أنك لم تصابي بسكري المل أو ب ضغط دم مرتفع. في حال أنك تعانين من هاتين الحالتين، تأكدي من أنها عابرة في فترة الحمل.

الصحة والتغذية

التغذية في الأسبوع العاشر: نخطط لتغذية متوازنة

عندما تأكلين مأكولات صحية من كل المجموعات الغذائية، فإنك تغذين الجنين بتغذية غنية ومتنوعة. توصيات الـ FDA (مديرية الغذاء والدواء الأمريكية) لتغذية سليمة من مجموعات الغذاء الأساسية:
 
  • 6-11 وجبة خبز وحبوب
  • 3-4 وجبة بروتين
  • 5-10 خضروات وفواكه، يشمل على الأقل وجبتين غنيتين بفيتامين C
  • بشكل مبدئي، يوصى بإضافة 300 سعرة حرارية على القائمة التي كنت معتادة عليها قبل الحمل

30 دقيقة رياضة في اليوم على مدار عدة أيام في الأسبوع، تعتبر نشاط آمن في فترة الحمل

نصائح
  • اهتمي بجسمك المتغير بواسطة الرياضة والتغذية السليمة
  • تمرني بحذر ولا تنسي تمارين التسخين
  • استمري في تناول كمية كبيرة من السوائل
  • واظبي على تناول فيتامينات الحمل
  • حضري الأسئلة التي ستوجهينا للطبيب في الزيارة القادمة
فحوصات الحمل
  • فحص الشفافية القفوية (שקיפות עורפית)

  • CVS فحص المشيمة


* وفقا لمواد موقع وزارة الصحة، قسم الأم والطفل والبالغ، "فحوص مراقبة ورصد الوضع الصحي للمرأة الحامل ورصد نمو الجنين"http://www.health.gov.il
 
 
 
 

 

عوارض وأعراض جانبية في الحمل
بينما توجد نساء تجتزن الحمل تقريبا بدون أن تشعرن،, ثمة نساء تواجهن تعقيدات تتطلب اهتماما طبيا
الجماع خلال فترة الحمل
غالبية النساء لا يغيرن عادتهن الجنسية خلال فترة الحمل ولكن شريحة معينة من النساء تشعر بفترة الحمل بانها غير جذابة.
ماذا يجب أن نحضر إلى غرفة الولادة؟
قطع حلوى ضد الغثيان (الدوخة)، حذاء بيتي لكي تشعر الام براحة، قنينة زيت مغلقة للتدليك "البريناوم" (زيت اللوز أو نبت القمح. ممكن شراء زيت...
متى يجب الوصول إلى المستشفى؟
ما هو أفضل وقت للوصول إلى المستشفى؟ لا حاجة للتبكير، لكن لا داعي أيضا للتأخير. خاصة إذا كانت تخطيطاتك تشمل ولادة مع أبيدورال. لذلك، يجب...
الرياضة خلال الحمل

بالنسبة لمعظم النساء ، تعتبر الرياضة أثناء الحمل أمر آمن. المحافظة أو حتى البدء ببرنامج لياقة مناسب جدا لك أثناء الحمل ، يمكنه أن يس...

اول حمل لك.. تطور واسابيع الحمل
ماذا ينتطرك انت وطفلك في أسابيع الحمل الأربعين ؟