الأسبوع الـ31 من الحمل

 في الأسبوع الـ31، يواصل جسم الجنين ودماغه تكوين الروابط التي تمكن أجهزته من العمل سوية.

 

تطوّر الجنين

 في الأسبوع الـ31، يواصل جسم الجنين ودماغه تكوين الروابط التي تمكن أجهزته من العمل سوية.
  • يزن الطفل أكثر من 1.360 غرام ويبلغ طوله 28 سم من الرأس وحتى المؤخرة
  • جهازه التناسلي يواصل تطوره: لدى الذكور، تتحرك الخصيتان من الكلى، عن طريق الحوض إلى كيس الخصيتين. لدى الإناث ممكن في هذه المرحلة رؤية البظر. الشفاه لا تزال تنمو ولكنها ما زالت لا تغطيه. 
  • كليتا الجنين أكثر تطورا لكن ليستا ناضجتين
  • ترليونات الروابط في الدماغ تتطور، والجنين بدأ باستعمال الحواس الخمس
  • يحتمل ان تلاحظي أن للجنين مواعيد محددة لأوقات اليقظة (والحركة) ولأوقات النوم

 
تغييرات في جسمك 
في الأسبوع الـ31، الرحم الآخذ بالتوسع قد يحدث تغييرات في العمل الاعتيادي لأعضاء الجسم:

 قد تشعرين بجزء أو بجميع أعراض الفصل الثالث من الحمل:

  • سيزن صدرك من نصف كيلو إلى كيلو ونصف الكيلو في نهاية الحمل، وهذا في أعقاب كبر غدد الحليب وزيادة تدفق الدم 

  • يحتمل حدوث تسرب خفيف للكولوستروم (الحليب الأولي). إذا حدث ذلك، استعملي بطانات الصدر لامتصاص الحليب. إذا لم يحدث ذلك خلال الحمل، فهذا أمر طبيعي

  • تسرب البول أثناء الضحك ليس أمرا مضحكا. تسرب البول قد يحدث أثناء العطس، الضحك أو السعال، وذلك نتيجة الضغط الذي يفعله الرحم على مثانة البول. ما العمل؟

 

    • عندما تبوّلين، تأكدي من أنك أفرغت المثانة. انحني إلى الأمام قليلا
    • توجهي إلى المرحاض في أحيان متقاربة
    • اشربي، على الأقل، 8 كؤوس من الماء يوميا
    • مارسي تمارين كيغل لتقوية عضلات قاعدة لحوض 
    • استخدمي فوط صحية إذا اقتضت الحاجة

ما أجمل أن تكوني جميلة – الجمال هو أحد ميزات فترة الحمل

 

  • إذا زاد طول شعرك أكثر من المتوقع ويبدو في أجمل حالاته، فاشكري هورمونات الحمل على ذلك
  • إذا رأيت أنك بحاجة إلى "منيكور" في موعد مبكر، فهذا بسبب أن الأظافر تنمو بشكل أسرع في فترة الحمل
الصحة والتغذية

 

صحيح أن انفعالك الآن وفي الأسابيع القادمة سيزداد، لكن لا تنسي أن تخصصي وقتا للرياضة والتغذية الصحيحة.

 
في الأسبوع الـ31، كوني مستعدة لـ:

  • لقاء متابعة حمل لدى الطبيب
  • إذا كنت تعانين من الإرهاق وأعصابك مشدودة وتجدين صعوبة في النوم، استعملي تقنية الاسترخاء التي تعلمتيها في دورة التحضير للولادة – فهي مناسبة ليس فقط لوقت الإنجاب، بل لكل الأوقات.

قولي "تشيز" وابتسمي

 

إذا تواجدت خارج البيت وكنت بحاجة لفرش أسنانك، امضغي قطعة من الجبنة الصلبة لهدف تقليل احتمال حدوث ثقوب في الأسنان. الجبنة تقلل من درجة الحموضة في الفم وتقلل كمية الجراثيم القادرة على إحداث ثقوب في الأسنان

 

نصائح 
  • امتنعي عن كل الفعاليات غير الضرورية لكي ترتاحي أكثر
  • مارسي تمارين لتقوية قاعدة الحوض استعدادا للولادة ولمنع تسرب البول بعد الولادة
  • الآن، بما أن شعرك يبدو جيدا، جربي تسريحة جديدة
فحوص الحمل

بحسب إعلان وزارة الصحة* هذه هي الفحوصات التي تجرى بشكل منتظم في كل زيارات متابعة الحمل:

  •  الوزن 

  •  ضغط الدم 

  • רעלת הריון - حاله خاصة عند المرأة الحامل تحدث أثر ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة البروتينات في البول في آن واحد

وفقا لمواد موقع وزارة الصحة، قسم الأم والطفل والبالغ، "فحوص مراقبة ورصد الوضع الصحي للمرأة الحامل ورصد نمو الجنين"

تم حثلنة هذه المادة في 12 نيسان 2011


  http://www.health.gov.il 

 
 
 
عوارض وأعراض جانبية في الحمل
بينما توجد نساء تجتزن الحمل تقريبا بدون أن تشعرن،, ثمة نساء تواجهن تعقيدات تتطلب اهتماما طبيا
الجماع خلال فترة الحمل
غالبية النساء لا يغيرن عادتهن الجنسية خلال فترة الحمل ولكن شريحة معينة من النساء تشعر بفترة الحمل بانها غير جذابة.
ماذا يجب أن نحضر إلى غرفة الولادة؟
قطع حلوى ضد الغثيان (الدوخة)، حذاء بيتي لكي تشعر الام براحة، قنينة زيت مغلقة للتدليك "البريناوم" (زيت اللوز أو نبت القمح. ممكن شراء زيت...
متى يجب الوصول إلى المستشفى؟
ما هو أفضل وقت للوصول إلى المستشفى؟ لا حاجة للتبكير، لكن لا داعي أيضا للتأخير. خاصة إذا كانت تخطيطاتك تشمل ولادة مع أبيدورال. لذلك، يجب...
الرياضة خلال الحمل

بالنسبة لمعظم النساء ، تعتبر الرياضة أثناء الحمل أمر آمن. المحافظة أو حتى البدء ببرنامج لياقة مناسب جدا لك أثناء الحمل ، يمكنه أن يس...

اول حمل لك.. تطور واسابيع الحمل
ماذا ينتطرك انت وطفلك في أسابيع الحمل الأربعين ؟