الأسبوع الـ 16 من الحمل

نمو الجنين

  • طول الجنين يعادل طول الإجاصة
  • تبدأ عضلات الجنين بالعمل – العمود الفقري وجهاز الأعصاب متصلان ويمكّنانه من التحرّك
  • عضلات الوجه نامية بما يكفي لإظهار تعابير الوجه
  • عضلات الظهر تتقوّى وتمكّن الجنين من تقويم انتصابه نوعا ما
  • تنمو الرموش وتبدأ العينان بالتحرّك من طرف إلى آخر، بل وتلتقطان بعض النور رغم أن الجفنان لا يزالان مغلقَين
  • عضلات الجنين تتقوّى بفضل الكالسيوم الذي يستخرجه من جسمك
  • قد يفوق (يصاب بالحازوقة) الجنين، لكنك لا تستطيعين الإحساس بذلك بعدُ
  • إن كان الجنين الذي تحملينه بنتًا، فإن مبيضها ينتج البيض

 
 
 
 
 
 
التغييرات في جسمك
قد تلاحظين في الأسبوع الـ 16 أن التغيرات التي يشهدها جسمك أقل وطأةً من تلك التي كانت في بداية الحمل.
 
  • هل أصبحت تنسين بعض الأمور؟ حتى لو لم يكن النسيان من سماتك، بل لعلك تتّسمين بذاكرة رائعة، فإن النسيان أمر شائع في فترة الحمل
  • لقد اعتادت عضلاتك ومفاصلك وعظامك على الثقل الناجم عن حمل الجنين
  • إذا لم يبرز بطنك بعدُ إلى الخارج، يُتوقَّع أن يبدأ ذلك في هذه المرحلة
  • ضغط الرّحم على الأوردة، التي تعيد تدفّق الدم من رِجليك، قد يتسبّب في ظهور تشنّج في الرجلين، لا سيما في ساعات الليل. يمكنك تخفيف التشنّج بتمارين شدّ الرجلين لبضع دقائق كل مساء قبل ذهابك إلى النوم
الصحة والتغذية

يلعب مستوى الحديد في هذه الأسابيع دورا هاما جدا في إنتاج كريات الدم الحمراء التي يحتاج جسمك إليها. انخفاض مستوى الحديد من شأنه التسبّب في فقر الدم، الذي بدوره يمكن أن يُحدِث شعورا بالضعف والوهن. سوف يطلب منك طبيبك أن تجري فحوص دم دورية، وإذا كان مستوى الحديد غير كافٍ، يجب رفعه.
هل تصابين بنزيف في الفم؟ قد يكون نزيف الدم أمرا اعتياديا للمرأة الحامل.

صحيح أنه قد يكون حالة طبيعية، لكنه مع ذلك يسبّب الإزعاج. بإمكانك: 
 
  • أن تحاولي وقف نزيف الدم بمحلول ماء الملح (يجب استشارة الطبيب)
  • أن تشربي سوائل كثيرة للإبقاء على رطوبة الأنف
  • أن تنامي في الليل مع جهاز البخار

زيدي كمية ما تتغذّين به من خضروات وفواكه وحبوب كاملة وأنواع الطعام قليلة الدسم الغنية بالپروتين والدهن غير المشبَع. بالتوازي مع ذلك، يجب تقليص ما تتناولينه من الغذاء الذي يحتوي على الدهن المشبَع ودهن ترانس، إضافة إلى المشروبات المسكَّرة.

نصائح
  • احرصي على تناول ما يكفي من حديد وڤيتامينات لتدعمي الحاجة المتزايدة من إمدادك بالدم
  • إن كنت تشعرين بضغط في رِجليك بعد النوم، حاولي شدّهما قبل ذهابك إلى النوم
فحوص الحمل
  • فحص سائل السّلى الأميوني
  • تحليل دم الجنين
  • الفحص الثلاثي (الپروتين الجنيني)
  • فحص پروتين إينهيبين (Inhibin)

وفقا لمواد موقع وزارة الصحة، قسم الأم والطفل والبالغ، "فحوص مراقبة ورصد الوضع الصحي للمرأة الحامل ورصد نمو الجنين"
تم حثلنة المادة في 12 نيسان 2011

 http://www.health.gov.il 
 
 
 
 
عوارض وأعراض جانبية في الحمل
بينما توجد نساء تجتزن الحمل تقريبا بدون أن تشعرن،, ثمة نساء تواجهن تعقيدات تتطلب اهتماما طبيا
الجماع خلال فترة الحمل
غالبية النساء لا يغيرن عادتهن الجنسية خلال فترة الحمل ولكن شريحة معينة من النساء تشعر بفترة الحمل بانها غير جذابة.
ماذا يجب أن نحضر إلى غرفة الولادة؟
قطع حلوى ضد الغثيان (الدوخة)، حذاء بيتي لكي تشعر الام براحة، قنينة زيت مغلقة للتدليك "البريناوم" (زيت اللوز أو نبت القمح. ممكن شراء زيت...
متى يجب الوصول إلى المستشفى؟
ما هو أفضل وقت للوصول إلى المستشفى؟ لا حاجة للتبكير، لكن لا داعي أيضا للتأخير. خاصة إذا كانت تخطيطاتك تشمل ولادة مع أبيدورال. لذلك، يجب...
الرياضة خلال الحمل

بالنسبة لمعظم النساء ، تعتبر الرياضة أثناء الحمل أمر آمن. المحافظة أو حتى البدء ببرنامج لياقة مناسب جدا لك أثناء الحمل ، يمكنه أن يس...

اول حمل لك.. تطور واسابيع الحمل
ماذا ينتطرك انت وطفلك في أسابيع الحمل الأربعين ؟