الأسبوع الـ23 من الحمل

يتركز نمو الجنين في الأسبوع 23 على الاستعداد لانطلاق تنفّسه المستقل الأول بعد الولادة.

نمو الجنين 

يتركز نمو الجنين في الأسبوع 23 على الاستعداد لانطلاق تنفّسه المستقلالأول بعد الولادة.
 
ما هي مستجدات هذا الأسبوع؟
 
  • يزن الجنين حوالي نصف كغم ويعادل طوله طول كوز الذرة
  • رئتا الجنين تنموان هذا الأسبوع بسرعة وتستعدان للتنفس المستقل
  • تنتِج رئتا الجنين مادة "منشطة" تمكّنهما من الانتفاخ وإطلاق الهواء  
  • تكبر أوعية الدم في رئتَي الجنين وتنمو كجزء من الاستعداد للتنفس المستقل

  • يُجري الجنين تمارين تنفّس بحركات شبيهة التنفّس، وذلك من خلال إخراجه وإدخاله النّخط إلى الرئتين. صحيح أن الجنين يحصل على الأكسجين الذي يحتاج إليه من مشيمتك، لكن هذه التمارين تكتسب أهميتها لتشغيلها عضلات حجابه الحاجز  
  • أصبح الجنين في الأسبوع 23 شبيها بالطفل. لقد اكتسب بعض الدهن وبدأ يختزن جلدَه المجعَّد 

 
التغييرات في جسمك

 كالعديد من النساء الأخريات، قد تقومين بمراقبة وزنك المتزايد، فتلاحظين أنه يتزايد من أسبوع إلى آخر. 

 
  • في محيط الأسبوع 23 يزداد وزن غالبية النساء بحوالي 450 غم في كل أسبوع. مع اقتراب نهاية الحمل قد يكون وزنك قد ازداد 10-15 كغم وحتى أكثر. سوف يبلّغك طبيبك عن الزيادة المرجوة في حالتك.

    كيف يتوزّع الوزن؟

    الجنين – 4-3 كغم
    المشيمة – 700 غم
    النخط – 1 كغم
    الحمل – 1 كغم
    الصدر – 1.3-1 كغم
    حجم الدم – 1.8-1.3 كغم
    السوائل – 1.8-1.3 كغم
    الدهون – 4-3 كغم

  • لا شك أن آلام الظهر لن تتوقف، لا سيما وأن بطنك يتمدّد وأن مفاصلك تضعف باستمرار كتهيئة للإنجاب. أما العمود الفقري السفلي فيرجَّح أن يواصل ميله إلى الخلف ليساعدك في موازنة الوقوف مع استمرار كبر حجم الجنين
  • زيادة الإفرازات المهبلية المائلة إلى البياض هي أمر طبيعي. أما إذا لاحظت نزيفا أو تغيُّرا في لون الإفرازات، اتجهي إلى الطبيب

  • هل تحسين أنه يصعب عليك الوقوف بثبات وأنك ثقيلة الحركة؟ لا تقلقي، تلك أعراض عادية في فترة الحمل. ليس مركز ثقلك فقط يتغير في الأسبوع 23 وبعده، فالهرمونات كذلك التي تُرخي المفاصل، فضلا عن الروابط، تضع الصعوبات أمام الحركة الرقيقة. قومي بحركات بطيئة وبحذر. أما إذا سقطتِ وأصبت بالقلق، فراجعي الطبيب      
الصحة والتغذية

 

يجب مواصلة التركيز على الغذاء المتوازن والنشاط البدني في هذا الأسبوع. تذكّري أن تتناولي الطعام المتوازن في أوقات ثابتة – فذلك يساعدك في المحافظة على مستوى طاقة أعلى.

 
النشاط البدني ليس بالضرورة تمارين رياضية. أصبح جسمك يشعر بثقل الحمل، فحاولي أن تحافظي على حالة من النشاط عند قيامك بأعمالك اليومية، على سبيل المثال:
 
  • اوقفي مركبتك بعيدا بعض الشيء عن المكان الذي تقصدينه
  • اصعدي الدرجات بدل المصعد
  • حاولي أن تتحرّكي أكثر وأن تجلسي أقل

 

وضع حزام الأمان أثناء السفر فرضٌ عليك، حتى ولو كانت المسافة قصيرة. ضعي الحزام السفلي تحت بطنك، والعلوي فوق كتفك باتجاه قطري على الصدر.

 

نصائح
  • لا شك أنك وزوجك سوف تسجلان للمشاركة في دورة الإعداد للإنجاب

  • حاولي أن تتحركي. أما الفعاليات البدنية الأخرى، فتساهم في تقوية صحتك
  • قومي بالأعمال والحركات بمزيد من الحذر لتجنّب السقوط  
فحوص الحمل
  • فحص سونوچرافي (بالأوتراساوند) للجنين

 

وفقا لمواد موقع وزارة الصحة، قسم الأم والطفل والبالغ، "فحوص مراقبة ورصد الوضع الصحي للمرأة الحامل ورصد نمو الجنين"
تم حثلنة هذه المادة في 12 نيسان 2011
 
http://www.health.gov.il 
 
 
 
 
عوارض وأعراض جانبية في الحمل
بينما توجد نساء تجتزن الحمل تقريبا بدون أن تشعرن،, ثمة نساء تواجهن تعقيدات تتطلب اهتماما طبيا
الجماع خلال فترة الحمل
غالبية النساء لا يغيرن عادتهن الجنسية خلال فترة الحمل ولكن شريحة معينة من النساء تشعر بفترة الحمل بانها غير جذابة.
ماذا يجب أن نحضر إلى غرفة الولادة؟
قطع حلوى ضد الغثيان (الدوخة)، حذاء بيتي لكي تشعر الام براحة، قنينة زيت مغلقة للتدليك "البريناوم" (زيت اللوز أو نبت القمح. ممكن شراء زيت...
متى يجب الوصول إلى المستشفى؟
ما هو أفضل وقت للوصول إلى المستشفى؟ لا حاجة للتبكير، لكن لا داعي أيضا للتأخير. خاصة إذا كانت تخطيطاتك تشمل ولادة مع أبيدورال. لذلك، يجب...
الرياضة خلال الحمل

بالنسبة لمعظم النساء ، تعتبر الرياضة أثناء الحمل أمر آمن. المحافظة أو حتى البدء ببرنامج لياقة مناسب جدا لك أثناء الحمل ، يمكنه أن يس...

اول حمل لك.. تطور واسابيع الحمل
ماذا ينتطرك انت وطفلك في أسابيع الحمل الأربعين ؟