الأسبوع الـ21 من الحمل

في الأسبوع 21 أصبحت معظم الأجهزة الهامة في جسم الجنين أكثر نموًا، بل إن غالبيتها صارت تؤدي مهامها استعدادًا لاستقلاليتها بعد الولادة. 

نمو الجنين

في الأسبوع 21 أصبحت معظم الأجهزة الهامة في جسم الجنين أكثر نموًا، بل إن غالبيتها صارت تؤدي مهامها استعدادًا لاستقلاليتها بعد الولادة. 

 
  • أصبح طول الجنين حوالي 18 سم ووزنه حوالي 300 غم
  • جهاز الهضم بدأ يعمل. يبدو أن الجنين قد بدا في الأسبوع 21 يبلغ السائل الذي يحيط الجنين (النخط) ويمتص منه كميات طفيفة من السكر. يدخل السكر إلى الجهاز الهضمي ليدرّبه على عمله الحيوي، دون أن يستبدل غذاء الجنين الذي يصل عبر حبل السرّة   
  • يتغيّر النّخط يوميا طبقا للطعام الذي تتناولينه. ولأن الجنين يشرب بعض النخط، فإنه "يتذوّق" ما تأكلينه
  • يدا ورِجلا الجنين أصبحت متناسبة
  • تواصل الخلايا العصبية في الدماغ نموها وتشتدّ العضلات مانحةً حركة الجنين المزيد من التناسق 
  • يتسلّم نخاع العظم مسؤولية تكوين خلايا الدم مستبدلا الطِحال أو الكبد 

التغييرات في جسمك

لا شك في أنك سوف تلاحظين في هذا الأسبوع، وفي الأسابيع القادمة أيضا، التغييرات التي عايشتِها في الأسابيع السابقة.

 
  • ضغط دمك سوف يبقى منخفضا عن العادة. ومن المتوقع أن يستعيد مستوياته العادية قرابة الأسبوع 25
  • طالما أنك تتناولين ما يكفي من الحديد، فإن جسمك ينتج المزيد من الدم، بما في ذلك خلايا الدم الحمراء 

  • صدرك يواصل نموّه 
 
الصحة والتغذية 
 
في جسمك ينمو طفل نشيط، ولعلك بدأت تشعرين بالانفعال مع اقتراب الولادة. واصلي تناول الطعام الصحي والمتوازن، وتنفيذ الرياضة البدنية – قد يساهم ذلك في أن يكون إنجابك أقل صعوبة.

المشاركة في دورة للإنجاب هي أحد سُبُل الاستعداد لحلول هذا اليوم العظيم.

 
  • يستحسَن أن تكون دورتك في الشهرين السادس والسابع 
  • تقوم الدورة عادة على 6-8 لقاءات أسبوعية، أو قد تُجرى مركَّزة في عطلة نهاية الأسبوع
  • لا يقتصر هدف الدورة على تدريبك على التنفّس أثناء الإنجاب فقط، بل هي توفّر لك الاستشارة والمساندة بكل ما يتعلق بالإنجاب
  • يمكن للدورة أن تمنحك السكينة والهدوء من المخاوف والتوجّسات التي قد تشوب حملك

 

لا تنسي الحديد! جسمك يعمل جاهدا لإنتاج خلايا الدم الحمراء. احرصي في هذا الأسبوع على أن لا يقل ما تتناولينه يوميا من الحديد عن 30 ملغم منعًا للإصابة بفقر الدم  

 

صحة الأسنان واللثة: 

 
  • إنه وقت مناسب جدا للمحافظة على الأسنان. لا تتوقفي عن تنظيف أسنانك حتى إذا أصيبت لثتك بالنزيف
  • انتقلي إلى استعمال فرشاة أسنان أكثر ليونة، واحرصي على مراجعة طبيب الأسنان وبلّغيه أنك حامل

  • في فترة الحمل قد تتعرضين إلى التهاب في اللثة أكثر مما سبق، إذن احرصي على تنظيف الأسنان بالخيط 

  • استعملي معجون أسنان يحتوي على الفلوريد وتجنّبي الحلويات إذا تعذّر عليك تنظيف الأسنان بين الوجبات
     
 نصائح
  • ابحثي في منطقة سكنك عن دورة تحضير للإنجاب، ولعلك كذلك ترغبين في المشاركة بدورة تقدم الإرشاد للأهل
  • لا تنسي تناول الحديد
  • احرصي على أسنانك ولثّتك في فترة الحمل
 
فحوص الحمل 
  • فحص سونوچرافي (بالأوتراساوند) للجنين

 وفقا لمواد موقع وزارة الصحة، قسم الأم والطفل والبالغ، "فحوص مراقبة ورصد الوضع الصحي للمرأة الحامل ورصد نمو الجنين"

تم حثلنة هذه المادة في 12 نيسان 2011

 

 http://www.health.gov.il 

 
 
 
عوارض وأعراض جانبية في الحمل
بينما توجد نساء تجتزن الحمل تقريبا بدون أن تشعرن،, ثمة نساء تواجهن تعقيدات تتطلب اهتماما طبيا
الجماع خلال فترة الحمل
غالبية النساء لا يغيرن عادتهن الجنسية خلال فترة الحمل ولكن شريحة معينة من النساء تشعر بفترة الحمل بانها غير جذابة.
ماذا يجب أن نحضر إلى غرفة الولادة؟
قطع حلوى ضد الغثيان (الدوخة)، حذاء بيتي لكي تشعر الام براحة، قنينة زيت مغلقة للتدليك "البريناوم" (زيت اللوز أو نبت القمح. ممكن شراء زيت...
متى يجب الوصول إلى المستشفى؟
ما هو أفضل وقت للوصول إلى المستشفى؟ لا حاجة للتبكير، لكن لا داعي أيضا للتأخير. خاصة إذا كانت تخطيطاتك تشمل ولادة مع أبيدورال. لذلك، يجب...
الرياضة خلال الحمل

بالنسبة لمعظم النساء ، تعتبر الرياضة أثناء الحمل أمر آمن. المحافظة أو حتى البدء ببرنامج لياقة مناسب جدا لك أثناء الحمل ، يمكنه أن يس...

اول حمل لك.. تطور واسابيع الحمل
ماذا ينتطرك انت وطفلك في أسابيع الحمل الأربعين ؟