للحصول على معلومات عن أسابيع الحمل اضغط على الشهر
للوصول إلى قائمة اسابيع الحمل حسب خريطة الموقع اضغط هنا
للوصول إلى قائمة اسابيع الحمل حسب خريطة الموقع اضغط هنا
الأسبوع السابع من الحمل: كل ما يحدث لك وللجنين
تستمر متابعة أسابيع الحمل، وستنتهي بعد حوالي 40 أسبوعًا. إليك كل ما يجب معرفته، الآن في الأسبوع السابعl
تطور الجنين في الأسبوع السابع من الحمل
أحدهم يَطوَل هناك بالداخل
أمي الحبيبة،
نواصل طريقنا ونواصل خلالها تطورات كبيرة. تميزت الفترة السابقة أي قبل الأسبوع السابع بنبضات القلب، إلا أن التركيز سيتحول الآن إلى تطور ملامح الوجه ومميزاتي الجسدية. على الرغم من أنني بحجم حبة عنبية، لكن لن تصدقي ماذا أفعل هنا: ...
- بدأ يزداد وضوح وجهي ويظهر الفم، الأنف والأذنين.
- بدأت عدسات العينين بالتكوّن وظهر لون القزحية.
- بدأت ذراعاي، أكتافي، يداي، قدماي وكفات أقدامي تأخذ شكلها الطبيعي.
- يزداد طول جسمي، والرقبة تمتد.
- يزداد دماغي تعقيداً أكثر من ذي قبل. الجمجمة التي تنمو من أجل حمايته شفافة ومستديرة. من أذكى ولد عند الماما؟
صحتك وتغذيتك في الأسبوع السابع من الحمل
الماما قوية كالحديد
على مدار أسابيع الحمل، التغذية هي مركب هام – والآن ينضم عنصر الحديد. زيادة حجم الدم (Blood volume) واحتياجات الطفل الآخذ بالتطور يمكن أن تسبب لبعض النساء نقصاً بالحديد وحتى فقر الدم....
لذا يجب استشارة الطبيب حول الحاجة إلى إضافة الحديد – الجرعة الموصى بها للحوامل هي 30 ملغم حديد في اليوم. يمكن تناول مكمل غذائي مدمج يحتوي على الحديد وأيضًا على حمض الفوليك. إضافة إلى هذا، أضيفي إلى وجباتك مأكولات غنية بالحديد مثل لحم البقر، الدجاج، البقوليات (فاصولياء، عدس) والخضراوت الورقية الخضراء. من أجل زيادة امتصاص الحديد، من المفضل أن نتناول معه أغذية غنية بڤيتامين C، مثل البندورة أو البرتقال.
تذكري أن تناول الحليب ومنتجاته، القهوة، والشاي تضر بامتصاص الحديد.
أمور إضافية عليك التفكير بها في الأسبوع السابع من الحمل
لا تنسي المكملات الغذائية!
مكملات الغذاء التي تتناولينها من الحديد وحمض الفوليك والڤيتامينات، ستساعدك على إكمال ما يحتاجه جسمك في هذه الفترة. لا تتقاعسي عن تناولها يوميًا، لكن تذكري أنها لا تحل مكان التغذية المتوازنة والحكيمة.
ماذا سيحدث في أسبوع الحمل القادم؟
إبهام القدم الصغير يبدأ بالظهور
يستمر جنينك بالنمو بداخلك، أصابع اليدين والقدمين تبدأ بالظهور، وكذلك المفاصل الرئيسية، بينما تستمرين أنت بالأكل السليم وممارسة الرياضة.