للحصول على معلومات عن أسابيع الحمل اضغط على الشهر
للوصول إلى قائمة اسابيع الحمل حسب خريطة الموقع اضغط هنا
للوصول إلى قائمة اسابيع الحمل حسب خريطة الموقع اضغط هنا
الأسبوع الـ 34 من الحمل: كل ما يحدث لك وللجنين
وصلنا للأسبوع الـ 34 وقد تبدئين بالشعور بعدم الراحة. إليك كامل المعلومات عما يحدث في جسمك، وما يحدث لدى جنينك
تطور الجنين في الأسبوع الـ 34 من الحمل
تساقط صحيح
مرحبًا امي الغالية،
كيف حالك؟ لن تصدقي الوتيرة التي أكبر بها هنا في بطنك، عمليًا حتى الأسبوع الـ 37 النمو هو الشيء الوحيد الذي سأفعله. وزني الآن حوالي 2.1 كغم وطولي حوالي 32 سم من الرأس وحتى الردفين، إضافة إلى حوالي 12.5 سم وهو طول رجلي. هل تذكرين عندما أخبرتك عن الشعر الناعم الذي يغطيني طوال فترة الحمل للمحافظة على حرارة جسمي؟ لقد تساقط كله تقريبًا - لذا يمكنك أن تطمئني، ستلدين طفلاً وليس هامستر. بالمقابل، الڤرنيكس (الطِّلاَءُ الجُبْنِيّ) Vernix caseosa ، الطبقة الشمعية التي تغطي بشرتي وتحميني، تصبح أكثر سُمكًا من ذي قبل. ...
عدا عن ذلك، تستمر أظافري بالنمو وهذا الأسبوع تصل حتى أطراف الأصابع. لا أستطيع الانتظار حتى أخرج لتهتمي بأظافري.
اصمدي أماه،
نلتقي في القريب العاجل
صحتك وتغذيتك في الأسبوع الـ 34 من الحمل
ماء وبسرور
شرب الماء خلال الحمل مهم جدًا للكثير من العمليات في الجسم، الهضم، امتصاص مكونات الغذاء في الجسم، إخراج الفضلات من الجسم وإجراء عمليات تبادل المواد الضرورية للحياة. أنت تفقدين السوائل يوميًا، عندما تعرقين، عندما تذهبين إلى المرحاض وحتى عندما تتنفسين. لكن الآن، وأنت حامل، من المهم أكثر من أي وقت مضى التركيز على شرب الماء، لأن الجفاف قد يؤدي إلى تطور أوجاع طلق مبكرة. شرب الماء الكافي يساعد أيضًا في المحافظة على كمية كافية من ماء الرأس. ...
حاولي شرب لترين من الماء على الأقل يوميًا، أي حوالي 10 أكواب ماء في اليوم، ولا تنسي زيادة الكمية عند ممارستك للرياضة. من المفضل أن يكون الماء هو المصدر الرئيسي لديك للسوائل، لكن يمكنك أن تدمجي ايضًا السوائل التالية، باعتدال، من أجل التنويع:
- عصائر فاكهة طبيعية 100%
- عصائر خضراوات
- حليب
- شوربة
أمور إضافية مهمة عليك التفكير بها في الأسبوع الـ 34 من الحمل
وقت التثبيت
في هذه المرحلة من الحمل، ينزل الجنين إلى منطقة الحوض ويبقى هناك تحضيرًا للولادة. ...
التثبيت لوضعية الجنين يمكن أن تحدث قبل أسابيع من الولادة، خاصة إن كان هذا أول حمل لك - أو يوم الولادة ذاتها.
عندما يثبت الجنين في مكانه، يمكن أن يرافق هذا تسرب بول لا ارادي، وربما لاحظت أن بطنك قد هبط إلى الأسفل. من جهة أخرى، إذا عانيت من أوجاع في البطن حتى اليوم، فإن التثبيت سيساعدك بالذات وسيخفف عليك.
ظواهر أخرى لهذا الأسبوع من الحمل يمكن أن تتضمن انتفاخًا بالقدمين أو في الكاحلين، وقد تشعرين بانقباضات بركستون هيكس. أبلغي طبيبك عن أي تطور.
ماذا سيحدث في الأسبوع القادم من الحمل؟
درس ايروبيك في الداخل
الركلات والدفع عند الجنين تتطور إلى استدارات كاملة حول نفسه، وهو يستعد لوضعية الولادة المفضلة لديه. وهنا بالخارج، نشعر بالألم.